Warum Vitamine, Mineralstoffe & Co. heute wichtiger sind als je zuvor
Viele Menschen fragen sich: „Brauche ich wirklich Nahrungsergänzungsmittel – oder reicht eine ausgewogene Ernährung?“
Die ehrliche Antwort: In der Theorie ja, in der Praxis fast nie.
Unsere Böden sind ausgelaugt, Stress verbraucht enorme Mengen an Mikronährstoffen, Medikamente blockieren die Aufnahme, und wer isst schon täglich frisch, regional und perfekt ausgewogen?
Die Folge: Unterschwellige Mängel, die du vielleicht gar nicht bemerkst – außer durch Müdigkeit, Stressanfälligkeit, Infektneigung oder diffuse Beschwerden.
5 Gründe, warum Nahrungsergänzung heute unverzichtbar ist
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Nährstoffärmere Lebensmittel
Obst und Gemüse enthalten heute bis zu 70 % weniger Vitalstoffe als vor 50 Jahren. -
Stress als „Nährstoff-Dieb“
Chronischer Stress frisst Magnesium, Vitamin C und B-Vitamine regelrecht auf. -
Medikamente und Umweltbelastung
Pille, Magensäureblocker oder Cholesterinsenker mindern die Nährstoffaufnahme – Umweltgifte erhöhen den Bedarf. -
Alter und individuelle Genetik
Mit zunehmendem Alter oder bestimmten Genvarianten steigt der Bedarf an Vitamin D, B12 oder Q10 deutlich. -
Mehr Leistung, weniger Reserven
Wer Sport treibt, viel arbeitet oder ständig unter Strom steht, hat schlicht einen höheren Verbrauch.
Welche Nahrungsergänzungen wirklich Sinn machen
Nicht jedes Produkt ist sinnvoll – aber einige Grundbausteine gehören fast für jeden in den Alltag:
Multivitamin-Komplex – die Basisversorgung
Deckt kleine Lücken ab, liefert Synergieeffekte und sorgt für ein stabiles Fundament.
Magnesium & Vitamin B-Komplex – Nervenstärke & Energie
Unverzichtbar bei Stress, Schlafproblemen oder Muskelverspannungen.
Vitamin D3 + K2 – für Immunsystem, Knochen & Stimmung
Besonders im Winter unverzichtbar – wirkt wie ein „Lichtvitamin“ für den ganzen Körper.
Q10 – der Zellenergie-Turbo
Besonders wichtig bei Müdigkeit, Herz-Kreislauf-Belastung oder ab 40+.
Omega-3-Fettsäuren – Gehirn, Herz & Entzündungshemmung
Fast jeder hat hier ein Defizit – optimal für Konzentration, Herz und Gelenke.
Worauf du beim Kauf achten solltest
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Hohe Bioverfügbarkeit (z. B. Citrate statt Oxide, liposomal statt Pulver)
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Frei von Zusatzstoffen, Zucker, Farbstoffen
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Transparente Dosierung – keine „Alibi-Mengen“
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Ärztlich geprüfte und sinnvoll kombinierte Produkte
Genau deswegen habe ich die Dr. Kraft Vital-Linie entwickelt: Produkte, die ich selbst in der Praxis einsetze – hochwirksam, sauber und ehrlich.
Fazit: Nahrungsergänzung ist keine „Pille für Faule“
Sondern eine gezielte Gesundheitsstrategie, die Lücken schließt, Reserven auffüllt und deine Zellen schützt.
Der Unterschied?
Wer nur „irgendwas“ nimmt, merkt wenig.
Wer gezielt die richtigen Produkte in Kombination einsetzt, spürt nach wenigen Wochen mehr Energie, bessere Abwehrkräfte und langfristig mehr Vitalität.
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